Pilates - US Eguilles Sport Santé
Renforcez votre corps, améliorez votre posture et votre bien-être
L'US Eguilles vous propose des cours de Pilates de qualité, dispensés par Claire, qui est diplômée d’un BPJEPS Activité de la forme et de la méthode Pilates.
Le Pilates :
Le Pilates est une méthode d'entraînement douce et efficace qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps, l'amélioration de la posture et la souplesse.
Les bienfaits du Pilates :
- Renforcement des muscles profonds du dos, de la sangle abdominale et du périnée
- Amélioration de la posture et de l'alignement du corps
- Diminution des douleurs dorsales et articulaires
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la coordination et de l'équilibre
Nos cours sont adaptés à tous :
- Du débutant au confirmé
- Aux personnes de tous âges
Nos séances :
- Se déroulent en petits groupes
- Durent 1 heure
- Sont dispensées dans une ambiance conviviale et bienveillante
Planning :
- Lundi : 9h-10h
- Jeudi : 18h-19h
Inscription et séance d'essai :
- Séance d'essai : envoyer un mail à useguilles@gmail.com
- Inscriptions en ligne (nombre de places limitées)
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.
L'US Eguilles Sport Santé, votre partenaire pour une vie saine et active!
