Le « sport santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant.
On peut distinguer deux types de pratiques :
- le sport santé bien être est une activité pour les personnes qui n’ont pas de pathologie et qui souhaite se maintenir en forme
- le sport sur ordonnance est une Activité Physique Adaptée à des pathologies (diabète, cancer…). Elle se pratique dans le cadre d’un parcours de soin sécurisé, c’est le médecin traitant qui prescrit une Activité Physique Adaptée
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
Cours dispensés par notre nouvelle coach Claire (diplômée d’un BPJEPS Activité de la forme et de la méthode Pilates) le mercredi :
- 14h30 à 15h30
- 16h30 à 17h30
- 18h à 19h
C’est une activité pour les personnes atteintes d’une Affection de Longue Durée qui propose une Activité Physique Adapté à la pathologie du pratiquant.
Différentes activités sont mis en place : gym douce, parcours de motricité, atelier mémoire, multi-activité…
C’est un sport d'équipe inspiré du football mais où les joueurs ont interdiction de courir. Le « Foot en Marchant » vous aidera à conserver une condition physique adaptée, à gagner en autonomie, mais aussi à vous insérer dans un projet collectif, apte à créer du lien social, et à sortir de l’isolement. En savoir plus
